Los animales tienen la extraña capacidad de aportar amor, paz y alegría, incluso en los días malos. Los animales ayudan a reducir la ansiedad, el estrés y la presión arterial, pero también pueden ayudarle a mantenerse físicamente sano.
Si tiene problemas para decidir si debería tener una mascota para mejorar su salud mental, considere las siguientes preguntas:
¿Es el entorno de tu casa un buen lugar para una mascota?
¿Puede permitirse una mascota?
¿Tienen usted y los miembros de su familia el tiempo necesario para cuidarla?
¿Está dispuesto a aceptar los retos que puede suponer la tenencia de una mascota (por ejemplo, limitaciones de tiempo, costes financieros, emergencias médicas, etc.)
¿Está su estilo de vida preparado para cuidar de una mascota?
Si ha respondido afirmativamente a las preguntas anteriores o está dispuesto a hacer algunos cambios, puede estar preparado para tener un nuevo amigo peludo.
Las mascotas mejoran su salud mental.
Uno de los otros beneficios de tener animales de apoyo emocional es aparte del amor incondicional que se da y se recibe de un animal de compañía, los beneficios de tener una mascota empiezan por mejorar el bienestar mental. Esto es cierto para los jóvenes, los adultos mayores, las personas con discapacidades (incluyendo el autismo y el Alzheimer), y más. Tener una mascota no es solo para los pacientes; las mascotas también pueden mejorar la vida de los trabajadores sanitarios.
Según los CDC, los animales de compañía mejoran el bienestar mental y emocional de los humanos. Esto significa que los propietarios de mascotas tienden a sufrir menos afecciones como
Estrés
Ansiedad
Depresión
TEPT
Los beneficios de tener una mascota no acaban ahí. Las personas que tienen mascotas tienden a experimentar interacciones sociales más satisfactorias, mejor apoyo social y muchos otros beneficios secundarios.
Las mascotas pueden mejorar su salud física
En muchos sentidos, los beneficios para la salud mental y física de tener una mascota se solapan. Por ejemplo, tener una mascota puede reducir los niveles de cortisol, la frecuencia cardíaca en reposo, etc. Lo que, a su vez, puede reducir la probabilidad de sufrir ataques cardíacos y enfermedades del corazón. Esto es sólo el principio.
Otros beneficios notables para la salud física de tener una mascota pueden ser
Reducción de la presión arterial y la hipertensión (especialmente para los dueños de perros y gatos)
Refuerzo del sistema inmunitario: el mero hecho de acariciar a un animal puede contribuir a ello
Reducción de los niveles de triglicéridos y colesterol (especialmente para los dueños de perros)
Aumento de la actividad física
Mejor salud cardiovascular
Los niveles más altos de oxitocina, dopamina y serotonina provocan sentimientos de euforia. En general, las mejores mascotas que ayudan a los humanos a reducir el estrés son
Perros
Gatos
Caballos
Conejillos de Indias
Hamsters
Peces
Tortugas
Pájaros
